Умный фитнес

В САМОМ ЦЕНТРЕ НИЖНЕГО

УМНЫЙ ФИТНЕС

Бережные тренировки
для здоровья на долгие годы

Что значит умный фитнес?

А что бывает глупый?

Нет.
Это больше, чем просто классический фитнес. Мы учитываем взаимосвязи в теле. Мы работаем на базе биомеханики, физиологии, исследований фасции и изучаем работу мозга.
Это пространство, для здоровья и осознанного фитнеса, для женщин и мужчин. Для тех, кто ценит грамотный и бережный подход к телу.

Меня зовут Александра Могучая.
Я специалист по оздоровительному фитнесу и женскому здоровью, по совместительству Паралимпийская чемпионка (серебряная медаль в Токио 2020).
Являюсь основателем и владельцем студии.

Уже 11 лет я работаю в этой профессии и постоянно учусь.

За плечами более 70 обучений по разным темам:
• пилатес, мышечные цепи, 3D- тренинг, силовой тренинг, массаж, нейрофитнес;
• восстановление после родов, диастаз, тазовое дно;
• коррекция осанки и сколиоза;
• тренировки при болях в спине;
• реабилитация после травм;
• анатомия и биомеханика;
• работа с беременными и подготовка к беременности;
• висцеральные техники (работа с внутренними органами).

На этом и основывается УМНЫЙ ФИТНЕС.

Выберите для себя
подходящее направление

СТРЕТЧИНГ (растяжка)

мягкое занятие на улучшение гибкости

МФР

техники самомассажа, которые помогут снять напряжение

ОСАНКА

тренировки на подвижность и укрепление тела

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

тренировки для мышц тазового дна

ПИЛАТЕС

Современный пилатес - занятия по системе Polestar Pilates

ЯГОДИЦЫ 3D

тренировка на ягодицы с использованием различного оборудования

УМНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ

развитие ловкости и базовые упражнения в игровой форме

ЗДОРОВАЯ СПИНА

бережная тренировка на расслабление и укрепление всего тела

Наши цены

Пробная тренировка
600 1000 рублей

Срок действия абонементов 30 дней

1000 ₽

Разовое посещение

записаться

3200 ₽

Абонемент на 4 занятия
(стоимость 1 тренировки - 800 ₽)

записаться

5600 ₽

Абонемент на 8 занятий + 7 дней заморозки
(стоимость 1 тренировки - 700₽)

записаться

6600 ₽

Абонемент на 12 занятий + 7 дней заморозки
(стоимость 1 тренировки - 550 ₽)

записаться

Наша студия

Уютная камерная студия
Группы до 10 человек
Персональные тренировки
Дружный коллектив не только тренеров, но и клиентов
Мы внимательно относимся к технике упражнений и заинтересованы в результате
Фитнес-туры в разные уголки планеты

Наши тренеры

Катерина Голованова

Инструктор групповых программ с 2017 года
Выпускница Федерации Фитнес Аэробики России
Участник различных фитнес-конвенций и мастер-классов

Проводит занятия:
• ЯГОДИЦЫ 3D
• МФР

Записаться

Ирина Кривдина

Специалист по движению, Health-коуч, специалист в области психосоматики и психотерапии тела.

Проводит занятия:
• ОСАНКА
• ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Записаться

Маргарита Семенова

Тренер по фитнесу с 2012года, специалист по модификации образа жизни, фея гибкости.

Проводит занятия:
• ПИЛАТЕС
• СТРЕТЧИНГ

Записаться

Маргарита Толикина

Тренер детского фитнеса. У Маргариты за плечами 5 лет опыта с детьми разных возрастов, а также разряд кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике и ушу, высшее профильное (физкультурное) образование.

Проводит занятия:
• УМНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ 7+, 4-6, 2-3 лет

Записаться

Наталья Лазарева

Профессиональный тренер. Диплом с отличием ННГУ им. Лобачевского, факультет Физической культуры и спорта, 1 педагогическая категория.

Проводит занятия:
• ЗДОРОВАЯ СПИНА

Записаться

Расписание

Отзывы

Чистая, уютная, красиво оформленная студия с двумя небольшими залами, со свежим ремонтом. Есть раздевалка со шкафчиками, напольная вешалка для верхней одежды, сменные тапочки и бахилы для посетителей, кулер. Располагается в центре города, недалеко трамвайная остановка и метро, есть парковочные места рядом с самим зданием. До переезда студии на ул. Горького ходила на силовые к своему любимому тренеру Надежде. Сейчас опять тренируюсь у нее на групповых занятиях, хочу отшлифовать свое тело до идеального состояния. Кроме того, меня заинтересовали и другие направления: растяжка, женское здоровье - можно выбрать. Всем рекомендую! Придется попотеть, но оно того стоит!

Галина Борисова

Это место отдыха, уюта, гармонии с самой собой, осознанности и бережного отношения к себе. Очень уютная, теплая, светлая студия с приятными людьми. Приходишь заниматься в удовольствие, где не 300 человек в зале, а небольшое количество клиентов, тренер успевает подойти к каждому, поправить технику, помочь. Уходишь окрылённая, с улыбкой и легкостью в теле. Руководитель студии профессионал своего дела и команда подобрана грамотно. Рекомендую к посещению, если хотите почувствовать свое тело, понять что и как должно работать.

Аня Смирнова

Это новая студия моего любимого тренера по умному фитнесу Александры Могучей❤️! Прекрасная зона для тренировок с очень хорошей энергетикой! Саша и ее команда -это тренеры,которые ДУМАЮТ,когда дают то или иное упражнение для Вас,и никогда не делают что то во вред здоровью клиента! Рекомендую всем,кто имеет серьёзный подход к своему здоровью,состоянию организма,и хочет работать над собой! Сашуля,удачи на новом месте!!!🎉

Анна Тихонова

Отличная студия в нашем городе. Профессиональные тренеры, маленькие группы, индивидуальный подход к каждому клиенту. Профессиональный, грамотный, вежливый и умный руководитель студии Александра Могучая! Рекомендую к посещению всем, кто ищет Умный и реабилитационный фитнес.

Ольга Степанова

Профессиональные, внимательные тренеры реабилитационного фитнеса. Щадящие тренировки, маленькие группы, индивидуальный подход. Комфортная, приятная атмосфера. Чисто и уютно в помещениях. Свежее оборудование.

Надежда Мисюкевич

Очень классное место и отличные тренера! Умный фитнес сейчас для меня самое эффективное в работе с телом, простые движенья, а работает все тело целиком и включаются даже те мышцы, о существовании которых я и не знала даже. Отдельное спасибо Саше Могучей за ее подход к клиентам и за доброту и заботу даже после тренировок ❤️ Лучшая студия в городе 🙏🏻

Елена П.

Действительно самый умный фитнес. Проработка мышц на уровне понимания взаимосвязи в организме, а не бездумное тягание гантелей. Каждое упражнение такое деликатное аккуратное, что ты не устаешь, а именно ощущаешь свое тело, мышцы (которые ранее никогда не чувствовал). Александра создала прекрасное пространство и атмосферу в нем! Слова благодарности.

Кристина Андреева

Мы находимся в центре города

+7−930−290−61−90

Студия УМНЫЙ ФИТНЕС

Нижний Новгород, ул. М. Горького, д. 43, 3 этаж, офис П16