В САМОМ ЦЕНТРЕ НИЖНЕГО
ПИЛАТЕС
СТУДИЯ УМНЫЙ ФИТНЕС
пробная тренировка
600 1000 рублей
Что значит умный фитнес?
А что бывает глупый?
Нет.
Это больше, чем просто классический фитнес. Мы учитываем взаимосвязи в теле. Мы работаем на базе биомеханики, физиологии, исследований фасции и изучаем работу мозга.
Это пространство, для здоровья и осознанного фитнеса, для женщин и мужчин. Для тех, кто ценит грамотный и бережный подход к телу.
СОВРЕМЕННЫЙ ПИЛАТЕС
Отличается от классического пилатеса иным подходом к телу человека. Занятия по системе Polestar Pilates, направлены на работу с позвоночником, осанкой, мышечным корсетом, тонус всего тела. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Контролируя дыхание и правильное положение тела, вы научитесь контролировать свои движения, лучше чувствовать тело. Для всех уровней подготовки.

Занятия проводит Маргарита Семенова

Стоимость пробного занятия 600 руб.
Маргарита Семенова
- стаж работы с 2012 года,
- тренер по фитнесу,
- студент школы пилатеса Polestar Pilates (USA),
- специалист по модификации образа жизни,
- фея гибкости,
- тренер по воздушной гимнастике, йоге и танцам в гамаках.

Чем могу быть полезной:

Коррекция фигуры и силуэта;
Улучшение гибкости и подвижности;
Коррекция осанки;
Исполню вашу мечту «сесть на шпагат»;
Тренировки для детей;
Растяжка и гимнастика в гамаке;
Тренировки для людей старшего возраста.

Пройденные обучения:

Базовое:

- ФФАР, Нижний Новгород: Инструктор групповых программ
- Международная академия здоровья, Нижний Новгород: «Специалист по модификации образа жизни, персонального здоровья и немедикаментозного оздоровления (Health & Wellness Coach)
- Александра Могучая "Осознанный тренер". База умного фитнеса.

Дополнительные, повышающие квалификацию:

2015
ФФАР, Москва: Стретчинг
2018
Ассоциация воздушной йоги «Здрава», Нижний Новгород: «Fly yoga &Fly dance в гамаке»
Студия воздушного эквилибрист «Arriba”: -инструктор групповых программ воздушные полотна, воздушное кольцо для детей и подростков 6+; - инструктор групповых программ воздушные полотна, воздушное кольцо для взрослых 18+.
2019
WellFitness, Казань: "Stretching updated”
ФФАР, Нижний Новгород: «Биомеханический анализ силовых упражнений. Функциональное тестирование»
ФФАР, Нижний Новгород: Коррекция осанки
Академия воздушного эквилибра Алины Миллер, Севастополь : Fly Dance
2020
Международная академия здоровья, Нижний Новгород: «Специалист по модификации образа жизни, персонального здоровья и немедикаментозного оздоровления (Health & Wellness Coach);
Международная академия здоровья, Нижний Новгород: “О чем говорят ваши анализы».
2021
WellFitness, Казань: Тренировка и питание беременных, послеродовое восстановление

2022
WellFitness, Казань: «Холка», «Х-образные ноги»
Polestar, Москва: «Принципы движения», «Функциональное тестирование», MAT 1, MAT 2, MAT 3 , "Пилатес с пропсами"